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Master Class con Lance Schuler (Italian)

Esplorare la Teoria, la Pratica e la Trasformazione delle Asana in Sequenza
con Lance Schuler

Master Class 1 – Mercoledì 31 Luglio (18.30-21.30)
Addominali, Posizioni da in Piedi e Surya Namaskar (il saluto al sole)
Queste posizioni  possono essere definite il  perfetto  microcosmo della pratica.
Avrai modo di sviluppare e approfondire la profonda connessione con questa stimolante  sequenza, sfruttando al meglio il supporto del respiro e del corretto allineamento del corpo.

Aperture del bacino e Stabilita Pelvica
Ancora una volta parleremo dell’importanza dell’allineamento per migliorare la stabilità, liberare le il bacino e le anche e il se interiore che può essere percepito solo quando la colonna vertebrale è ben allineata e attiva, quando la mente e calma e il cuore e libero e aperto. Che magnifica sensazione!

 
Master Class 2 – Giovedì 1 Agosto 2013 (18.30 -21.30)
Petto/Spalle e Posizioni che stimolano la parte alta del corpo
La sequenza proposta  svilupperà forza e mobilità nella parte superiore del corpo, creando un profondo senso di  forza, elasticità e flessibilità e devozione.

Inversioni  e Piegamenti all’indietro
Scopri il grande potere e la forza delle inversioni e dei piegamenti all’indietro. Questo tipo di Asana se proposte in sequenza ben strutturate danno la possibilità agli studenti di sviluppare un approccio sicuro e positivo.

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