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Perineo e Yoga Post Parto (Mama & Baby Yoga)

Perineo e Yoga Post Parto (Mama & Baby Yoga)

Il post parto
Il post parto può essere un periodo di grande gioia e felicità oppure un periodo di profonda vulnerabilità e difficoltà. 

E’ un momento importate che vede la donna impegnata ad entrare in sintonia con il bambino che ha portato in grembo per nove mesi, capire i suoi bisogni e i suoi linguaggi, costruire un rapporto forte e solido.

Riposare è un aspetto molto importate ma, un riposo eccessivo può rallentare l’uscita dalla convalescenza. Ri-connettere con la pratica Yoga può essere uno strumento molto utile per aiutarti a guarire e nutrire il tuo corpo sia da un punto di vista fisico che emotivo.

Spesso appena dopo il parto l’attenzione e completamente rivolta al bimbo e può diventare facile dimenticarsi del proprio benessere, tuttavia è importate ricordarsi che la fonte del benessere del tuo bambino sei proprio tu e per questo è importante che ti prendi cura ti te.

(Potrebbe Interessarti la pratica di REST AND RESTORE)

La pratica
Lo Yoga post parto è un insieme di esercizi fisici e tecniche molto semplici che la donna può svolgere inseme al suo bambino. Le tecniche propose servono a nutrire i corpi della donna (fisico, mentale, emotivo) e sono particolarmente indicati per creare un legame e contatto il bimbo appena nato.

Da un punto di vista fisico vengono proposte asana (posizioni) e movimenti semplici che servono a rinforzare il pavimento pelvico, tonificare l'addome e sostenere e supportare la colonna vertebrale, prevenire mal di schiena.

Da un punto di vista emotivo e mentale pratiche come lo Yoga Nidra, la meditazioni gli esercizi di respirazione ti aiuteranno a rilassarti e permetteranno al corpo di guarire nel profondo.

Sarà un occasione per dedicare del tempo a te stessa e per incontrati e relazionare con altre nuove mamme.

Quando è possibile iniziare? 
- Prima di iniziare qualsiasi tipo di attività è sempre meglio consultare un medico.
- Solitamente dopo un parto naturale la pratica puoi essere ripresa dopo 6/8 settimane, dopo un parto cesareo è necessario aspettare un pò più tempo.
- Le lezioni possono essere fatte insieme a bambini da 0 fino a 9 mesi.
- Max 7 mamme e 7 bimbi per corso

Cosa Portare?
Portare una coperta o telo su cui appoggiare il bimbo e uno o più giochini per il tuo bambino.

Le insegnanti:
Danielle Baker

Date:
Martedì 5-12-19-26 Marzo  dalle ore 10.45 alle ore 11.45
Mercoledì 6-13-20-27 Marzo dalle ore 10.30 alle ore 11.30

Contributo
Euro 40 - 4 Lezioni

Dove
Satya Yoga
Via E. Vanoni 11/2
San Donà di Piave (VE)

Per info contattare Satya Yoga
cell: 346.5379515
mail: info@satyayoga.it

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