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Programma Yoga Nidra Week end

VENERDI’ 18 OTTOBRE

18.30-21.30
Yoga Nidra (pratica)

Una pratica aperta a tutte le persone interessate allo Yoga Nidra; studenti ma anche insegnanti. Questa è un occasione per sperimentare  la pratica guidata da un grande master ed esperto.
Con Nirlipta

SABATO 19 OTTOBRE

10.00-13.00
Introduzione allo Yoga nidra
Un introduzione allo yoga nidra, inteso come il cuore della pratica e della meditazione yogica. 
Questa sessione è aperta a tutti in particolar modo alle persone e/o insegnanti interessati ad una conoscenza più approfondita dello yoga nidra.
Con Uma e/o Nirlipta

13.00-14.30
Pausa Pranzo

14.30-17.30
Come utilizzare la pratica di Yoga nidra - Guida Pratica
Yoga Nidra: teoria e pratica. Come portare lo yoga nidra nel quotidiano, come utilizzarla insieme ad altre tecniche di yoga e meditazione oppure  singolarmente.
Tra i vari argomenti affronteremo la tematica dello yoga nidra in relazione alla gestione del dolore, yoga nidra per migliorare la memoria, la creatività etc.
Questo seminario è adatto a tutte le persone che vogliono  praticare ma anche insegnare lo yoga nidra.
Con NIrlipta

17.30-18.30
Pausa

18.30-21.00
Yoga Nidra per alleviare lo stress e insonnia (workshop introduttivo)
Pratica dello Yoga nidra, adatta  a tutti coloro che vogliono sperimentare delle tecniche utili  a meglio gestire lo stress e dormire sonni tranquilli.
Con Nirlipta

DOMENICA 20 OTTOBRE

9.00-12.00
Yoga Nidra durante la  gravidanza e il parto (teoria e pratica)
Questo workshop è adatto alle donne in dolce attesa  (e i loro compagni) e insegnanti di yoga in gravidanza.  Il seminario comprende l’utilizzo dello yoga nidra come tecnica  e strumento da utilizzare durante la preparazione al parto oppure come  tecnica per gestire le possibile ansie che si sperimentano  durante la gravidanza e durante il travaglio
Con Uma

12.30-15.30
Yoga nidra per il benessere della donna: teoria e pratica
Come lo Yoga Nidra può aiutate la donna ad affrontare prioblemi legati alla fertilità, concepimento o con il ciclo mestruale. Come usare lo  Yoga nidra per alleviare dolori mestruali, nel post parto  o per patologie come: fibromi ed endometriosi.
Questo seminario è aperto a tutte le donne, praticanti di yoga, insegnanti di yoga che lavorano con le donne.
Con Uma

15.45-17.45
Sankalpa e Yoga Nidra. Utilizzare lo yoga nidra per fissare un obiettivo, dare una direzione alla propria vita. 
Questa sessione è adatta a tutte le persone che sentono di poter utilizzare lo yoga nidra per scoprire e dare una direzione alla prorpia vita. E' un ottimo modo per concludere il week end ed è particolarmente indicato a tutte quelle persone che hanno partecipato a tutte le lezioni. 
Con Nirlipta 

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