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Yoga dolce risveglio

Mercoledì dalle ore 9.30 alle 10.45

Una combinazione di movimenti lenti e controllati, di forza e leggerezza, per preparare il corpo e la mente ad accogliere l'inizio di un nuovo giorno. L'uso controllato della respirazione con le sue varie tecniche permetterà di mantenere la mente calma, vigile e presente, si svilupperà un senso di pace e serenità e una nuova forza vi accompagnerà durante l'intera giornata.

 

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