108 Saluti al sole

Siamo entusiasti di invitarvi a un evento unico e rigenerante: i “108 Saluti al Sole”

Questa pratica, antica e potente, è un’occasione speciale per connettersi profondamente con sé stessi, celebrare la vita e accogliere il cambiamento con un cuore aperto.

Che cos'è il Saluto al Sole?

Il Saluto al Sole, o Surya Namaskar, è una sequenza di 12 posture yoga eseguite in un flusso dinamico. Ogni movimento è sincronizzato con il respiro, creando un equilibrio tra mente e corpo. Ripetere questa sequenza 108 volte non solo intensifica i benefici fisici ma favorisce anche una profonda meditazione in movimento.

Perché 108?

Il numero 108 ha un significato spirituale e simbolico in molte tradizioni orientali. È considerato un numero sacro che rappresenta l’intero universo. Praticare 108 Saluti al Sole è un modo per onorare questa tradizione, connettendoci con l’energia universale e celebrando l’unione di corpo, mente e spirito.

I Benefici dei 108 Saluti al Sole

BENEFICI FISICI

   – Forza e Flessibilità: Ogni sequenza coinvolge tutto il corpo, rafforzando i muscoli e migliorando la flessibilità.

   – Resistenza e Cardiovascolare: Eseguire 108 cicli aumenta la resistenza e migliora la salute cardiovascolare.

   – Detox Naturale: Il flusso continuo aiuta a eliminare le tossine attraverso il sudore, purificando il corpo.

 

BENEFICI MENTALI

   – Riduzione dello Stress: La pratica meditativa e il respiro consapevole riducono lo stress e calmano la mente.

   – Migliora la Concentrazione: La ripetizione della sequenza favorisce la concentrazione e la chiarezza mentale.

   – Sensazione di Realizzazione: Completare una sfida di questo tipo offre un senso di realizzazione e motivazione.

BENEFICI SPIRITUALI 

   – Connessione Interiore: Approfondisce la connessione con sé stessi, favorendo l’introspezione e la crescita

      personale.

   – Energia Positiva: Praticare insieme crea un potente campo di energia positiva, rafforzando il senso di comunità.

   – Equilibrio Energetico: Aiuta a bilanciare ed armonizzare le energie interne.

Perché partecipare?

Partecipare a un evento di 108 Saluti al Sole è un’opportunità per sfidare te stesso, esplorare i tuoi limiti e superare le tue barriere.

Insegnante
Claudia Nonnato

Si avvicina allo yoga per curiosità, ed è stato amore a prima pratica, fino a divenire parte necessaria del suo vivere. Ha concluso la formazione insegnanti RTY 200 presso il centro Satya Yoga e continua a studiare seguendo gli interessi che la affascinano maggiormente: filosofia, mitologia, canto dei mantra, oltre che approfondire la pratica fisica delle asana. È una meditatrice Vipassana, alla quale si è avvicinata nel 2020. Le piacciono le pratiche energiche che sviluppano forza, flessibilità e stabilità. Tuttavia crede che lo yoga sia una pratica per tutti e renderla accessibile sia sicuramente uno degli aspetti dell’insegnamento che la diverte di più.

Insegnante
Sara Quintvlle

Sara incontra lo Yoga più di 20 anni fa. Inizia questo percorso sotto consiglio medico, per risolvere problemi di salute sviluppatisi durante la sua adolescenza. Da allora non ha mai smesso di praticare. Nel 2006 termina la sua prima formazione insegnanti presso il centro Inspya Yoga di Lance Schuler (Byron Bay – Australia). Dopo anni vissuti all’estero rientra in Italia e nel 2009 nasce Satya, la scuola di yoga che lei stessa ha fondato. Sara continua il suo percorso di studio e crescita personale partecipando regolarmente a ritiri yoga, formazioni e approfondimenti. Sara insegna uno stile dinamico e divertente. Alterna lezioni di Rocket al Vinyasa flow.

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