Hatha Yoga

Hatha Yoga – हठ योग

Si sente spesso dire che Hatha Yoga è l’unione dell’energia maschile e femminile “ha” – “tha” che si trova all’interno del corpo. Questa unione è il risultato di un processo di purificazione ed equilibrio che si ottiene grazie alla pratica di asana, pranayama, mudra e bandha.

In realtà Hatha significa forza, potenza. Questo perché, fin dalle sue origini, questa pratica aveva a che fare con la manipolazione del prana.

Il testo di riferimento che ordina e descrivere queste tecniche è Hatha Yoga Pradīpikā di Svātmārāma, scritto nel 15th Secolo. Non è il primo testo che parla di Hatha Yoga. Quello che Svātmārāma riesce a fare in modo eccellente è estrarre da testi scritti molto tempo prima, pratiche e posizioni che descrive in modo più chiaro e articolato. Svātmārāma mette insieme il succo di queste opere e crea un antologia che verrà poi chiamata Hatha Yoga Pradīpikā (HYP).

Articolo di Sara Quintavalle

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