Build your chaturaṅga

Unisciti a noi in un’avventura yoga focalizzata su una posizione fondamentale del vinyāsa: Chaturaṅga Daṇḍāsana, conosciuta anche come la “Posizione del bastone a terra”. Questa esperienza immersiva ti porterà a esplorare le dinamiche di forza e leggerezza che sottolineano questa posizione cruciale.

Cosa imparerai nel corso?

  • Analisi dettagliata di Chaturaṅga Daṇḍāsana.
  • Logiche di forza e leggerezza nella posizione.
  • Pratica propedeutica per preparare il corpo.
  • Lavoro personalizzato su sfide specifiche.
  • Tecniche per rinforzare e rendere accessibile Chaturaṅga.

Cosa accadrà durante il workshop

La giornata inizierà con una sessione propedeutica per preparare il corpo e la mente. Successivamente, ci immergeremo nell’analisi dettagliata di Chaturaṅga Daṇḍāsana, affrontando le sfide personalizzate di ciascun partecipante. Insieme, esploreremo come rendere Chaturaṅga una posizione accessibile e confortevole.

Contenuto del workshop

  • Pratica guidata di Chaturaṅga Daṇḍāsana.
  • Analisi dettagliata della posizione.
  • Sessioni personalizzate per affrontare sfide individuali.
  • Consigli pratici per migliorare la forza e la flessibilità.

A chi è rivolto?

Questo workshop è adatto a yogi di tutti i livelli, dalla principiante alla persona più avanzata. Se stai cercando di approfondire la tua comprensione di Chaturaṅga Daṇḍāsana o desideri superare le sfide personali nella posizione, questo corso è perfetto per te.

Insegnante
Claudia Nonnato

Si avvicina allo yoga per curiosità, ed è stato amore a prima pratica, fino a divenire parte necessaria del suo vivere. Ha concluso la formazione insegnanti RTY 200 presso il centro Satya Yoga e continua a studiare seguendo gli interessi che la affascinano maggiormente: filosofia, mitologia, canto dei mantra, oltre che approfondire la pratica fisica delle asana. È una meditatrice Vipassana, alla quale si è avvicinata nel 2020. Le piacciono le pratiche energiche che sviluppano forza, flessibilità e stabilità. Tuttavia crede che lo yoga sia una pratica per tutti e renderla accessibile sia sicuramente uno degli aspetti dell’insegnamento che la diverte di più.

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