Maestria Yogica: Esplorando gli Allineamenti delle Asana

Esplora l’importanza degli allineamenti precisi nelle asana dinamiche e scopri come ogni movimento può diventare un’opportunità per connettere mente e corpo.

Questo workshop ti ispirerà a migliorare la tua stabilità, forza e libertà di movimento attraverso le asana eseguite in modo corretto e consapevole.

 
 
 

Cosa imparerai nel workshop?

In questo workshop, imparerai l’importanza degli allineamenti precisi nelle asana dinamiche. Attraverso una pratica guidata, scoprirai come ogni movimento può diventare un’opportunità per approfondire la connessione tra corpo e mente, portando stabilità, forza e libertà di movimento. Esplorerai inoltre come la corretta postura possa non solo migliorare le performance fisiche, ma anche creare uno spazio per l’espansione della consapevolezza interiore. Che tu sia un principiante desideroso di affinare la tua pratica o un praticante esperto in cerca di nuove sfide, questo corso ti ispirerà e ti guiderà lungo il cammino della crescita personale e dello sviluppo yoga.

Principali contenuti e obiettivi del workshop

  • Comprendere l’importanza degli allineamenti precisi nelle asana dinamiche dello yoga
  • Migliorare le performance fisiche attraverso la correzione della postura e degli allineamenti
  • Approfondire la connessione tra corpo e mente durante la pratica yoga
  • Esplorare come gli allineamenti favoriscano una maggiore stabilità, forza e libertà di movimento
  • Promuovere la consapevolezza interiore attraverso la pratica guidata
  • Adattare gli allineamenti alle esigenze individuali dei praticanti
  • Sviluppare una pratica yoga più solida e significativa per principianti ed esperti

A chi è rivolto?

Il workshop è rivolto a tutti coloro che desiderano approfondire la propria pratica yoga, indipendentemente dal livello di esperienza. È adatto sia ai principianti che vogliono imparare le basi degli allineamenti nelle asana dinamiche, sia ai praticanti più avanzati che cercano di affinare la propria comprensione e perfezionare le proprie abilità.azione.

Insegnante
Sara Quintavalle

Sara incontra lo Yoga più di 20 anni fa. Inizia questo percorso sotto consiglio medico, per risolvere problemi di salute sviluppatisi durante la sua adolescenza. Da allora non ha mai smesso di praticare. Nel 2006 termina la sua prima formazione insegnanti presso il centro Inspya Yoga di Lance Schuler (Byron Bay – Australia). Dopo anni vissuti all’estero rientra in Italia e nel 2009 nasce Satya, la scuola di yoga che lei stessa ha fondato. Sara continua il suo percorso di studio e crescita personale partecipando regolarmente a ritiri yoga, formazioni e approfondimenti. Sara insegna uno stile dinamico e divertente. Alterna lezioni di Rocket al Vinyasa flow.

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