Descrizione
Pilates & tecniche per gestire lo stress
Un workshop dedicato al nostro benessere psicofisico.
Durante la nostra ora ci prenderemo cura del corpo e della mente con una esperienza completa.
Partiremo con il dare spazio al nostro corpo attraverso una lezione di pilates mat adatta ad ogni livello.
Dalle basi di questa disciplina arriveremo anche a scoprirne i movimenti più specifici per lavorare sul benessere della schiena.
Ci dedicheremo poi alla pratica delle tecniche di rilassamento più efficaci per contrastare lo stress.
Tecniche che, una volta apprese, potranno essere replicate e utilizzate in ogni momento di necessità della vita quotidiana.
Sabato 28/02
Ore 10:00 – 11:00
Con Gaia Bortoluzzi
Costo a persona 15€
