Per chi desidera approfondire la pratica in un contesto naturale e spirituale.
26 gennaio - 05 febbraio 2027
Sri Lanka Yoga Retreat 2027
Un viaggio tra yoga, natura e antiche tradizioni: dal cuore culturale dell'isola alle colline del te, fino al retreat finale sul mare.
Un invito a rallentare
Dalle meraviglie del Triangolo Culturale alle colline ricoperte di piantagioni di te, fino alle spiagge incontaminate dell'Oceano Indiano.
Attraverseremo il cuore culturale dello Sri Lanka, esploreremo paesaggi straordinari e dedicheremo ogni giorno uno spazio alla pratica dello yoga, del respiro e della presenza.
Immagina un luogo dove...
Il ritmo dell'isola incontra il ritmo del respiro.
Le giornate iniziano con la pratica, poi si aprono alla scoperta: templi scolpiti nella roccia, antiche capitali, giardini di spezie, piantagioni di te, treni tra le montagne e il suono dell'oceano a Talalla.
Questo viaggio e pensato per creare una continuita tra esplorazione esterna e ascolto interiore, con momenti di cultura, natura, silenzio, condivisione e retreat.
A chi e rivolto?
Un'esperienza aperta a chi desidera praticare, scoprire e rigenerarsi.
Per chi vuole incontrare cultura, storia, natura e tradizioni locali.
Per chi sente il bisogno di rallentare, respirare e ritrovare presenza.
Per chi vuole condividere il viaggio anche senza essere praticante esperto.
Welcome to Sri Lanka
Una vacanza di non solo Yoga.
Un itinerario che intreccia antiche capitali, paesaggi tropicali, pratica quotidiana e un'immersione finale nella quiete del retreat sul mare.
Perche partecipare
Un viaggio che resta nel corpo, nello sguardo e nel cuore.
Pratica, pranayama e meditazione dal giorno 3 al giorno 7, piu retreat completo nei giorni finali.
Sigiriya, Polonnaruwa, Dambulla e Kandy: luoghi che custodiscono la memoria antica dell'isola.
Foreste, colline del te, cascate, treno panoramico e oceano tropicale.
Gli ultimi giorni a Talalla saranno dedicati ad ascolto, presenza e immersione profonda nello yoga.
Il programma
Dal Triangolo Culturale all'Oceano Indiano.
Un itinerario di 11 giorni che alterna scoperta, pratica e tempo di integrazione.
Day 1 - Habarana
Arrivo e ambientamento
Lo Sri Lanka ci accoglie con il verde intenso delle foreste e la gentilezza della sua gente. Una giornata per riposare, respirare e aprirsi gradualmente alla magia dell'isola.
Pranzo e cena
Day 2 - Sigiriya
La rocca sopra la foresta
Visiteremo Sigiriya, antica fortezza patrimonio UNESCO. Tra giardini, terrazze e passaggi nella roccia, lo sguardo si apre sulla giungla e sull'anima antica dello Sri Lanka.
Colazione, pranzo e cena
Day 3 - Polonnaruwa
Antiche rovine e pratica
Passeggeremo tra templi, palazzi e statue del Buddha in uno dei siti archeologici piu importanti dell'isola. Da questo giorno iniziano yoga, pranayama e meditazione quotidiani.
Colazione, pranzo e cena
Day 4 - Dambulla / Kandy
Templi rupestri e cuore spirituale
Visiteremo i templi rupestri di Dambulla, con statue e affreschi dedicati al Buddha, poi faremo sosta in un giardino delle spezie e raggiungeremo Kandy.
Colazione, pranzo e cena
Day 5 - Nuwara Eliya / Ella
Colline del te e treno panoramico
Lungo il percorso visiteremo una storica piantagione e fabbrica di te. Possibile viaggio in treno da Ambewala a Ella, soggetto a disponibilita.
Colazione
Day 6 - Ella
Nove Archi, cascate e tempo libero
In mattinata visiteremo il Ponte dei Nove Archi e le Cascate di Ravana. Il resto della giornata sara libero per esplorare, rilassarsi o assaporare l'atmosfera degli altopiani.
Colazione
Day 7 - Galle / Talalla
Dalla citta coloniale al retreat sul mare
Faremo tappa a Galle, citta UNESCO affacciata sull'Oceano Indiano, poi raggiungeremo Talalla, dove ci attenderanno i ritmi lenti dell'oceano, la pratica e il meritato relax.
Colazione e cena
Day 8-9-10 - Yoga Retreat
L'essenza del viaggio: pratica, presenza, oceano.
Gli ultimi giorni saranno dedicati a un'immersione piu profonda negli insegnamenti dello yoga. Attraverso asana, pranayama, meditazione, riflessione e autoindagine, creeremo spazio per osservare noi stessi con maggiore chiarezza.
Lontano dalle distrazioni della vita quotidiana, il retreat di Talalla diventera un laboratorio di esperienza diretta: lo yoga non solo come pratica sul tappetino, ma come modo di essere, osservare e relazionarsi alla vita.
Pasti inclusi: colazione, pranzo e cena.
Contributo
Quote e dettagli pratici.
Il viaggio si svolgera al raggiungimento del numero minimo di 10 partecipanti. Per questo e consigliato confermare quanto prima.
€ 1.920
€ 1.820
€ 650
Guida locale e Sara Quintavalle, insegnante di Yoga.
Il contributo comprende
- Sistemazione in hotel Superior in camere doppie condivise.
- Pasti come specificato nel programma.
- Trasporto in pullman climatizzato.
- Guida locale certificata parlante italiano.
- Attivita descritte dal programma.
- Pratica yoga giornaliera dal giorno 3 al giorno 6 e yoga retreat giorni 8-9-10.
- Ingressi a Sigiriya, Polonnaruwa e Tempio rupestre di Dambulla.
- Visita alla fabbrica del te e tasse locali.
Il contributo non comprende
- Volo internazionale.
- Assicurazione di viaggio.
- Attivita facoltative e spese personali.
- Servizi non specificati nel programma.
- Mance ad autisti e guida.
- Biglietto del treno da Ambewala a Ella, € 20 a persona, soggetto a disponibilita.
Accompagnatrici
Sara Quintavalle e guida locale.
Sara organizza ritiri e vacanze yoga da oltre 10 anni. In questo viaggio guidera la pratica e accompagnera il gruppo in un'esperienza che unisce movimento, respiro, ascolto e scoperta.
Una guida locale certificata parlante italiano ci accompagnera nelle visite culturali e negli spostamenti, aiutandoci a entrare con rispetto e curiosita nella storia dell'isola.
FAQs
Domande frequenti.
I voli sono inclusi?
No, i voli internazionali non sono inclusi. Non sono stati bloccati posti aerei, quindi consigliamo di acquistarli quanto prima per ottenere una tariffa vantaggiosa.
Serve un numero minimo di partecipanti?
Si, il viaggio verra confermato al raggiungimento di 10 partecipanti.
Quali documenti servono?
Passaporto valido almeno 6 mesi dalla data di partenza, biglietto aereo di andata e ritorno e visto online tramite www.eta.gov.lk. Dal 25 maggio 2026, per passaporto italiano, il visto e indicato come gratuito nel PDF.
L'assicurazione e obbligatoria?
L'assicurazione medica non e obbligatoria, ma e molto consigliata. L'assicurazione viaggio non e inclusa nel contributo.
Chi puo aiutarmi con voli, visto e assicurazione?
Per acquisto voli, visto e assicurazione medico bagaglio il PDF indica Portotravel, Via Giosue Carducci 13, 30027 San Dona di Piave (VE), 0421 222059.
Il viaggio e adatto anche a chi non pratica da molto?
La pagina puo presentarlo come esperienza aperta a praticanti di diversi livelli. Per esigenze specifiche e sempre meglio contattare Satya prima dell'iscrizione.
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Date: 26 gennaio - 05 febbraio 2027. Posti limitati, viaggio soggetto a conferma con minimo 10 partecipanti.
