Hai già incontrato il respiro nel tuo percorso, ma senti che c’è ancora qualcosa di più da scoprire?
Questo non è un corso per “stare meglio”: è una pratica quotidiana che ti porta dentro.
Un viaggio nelle tecniche tradizionali del Pranayama, così come sono state tramandate: strumenti di purificazione, risveglio e direzione dell’energia vitale.
Non per aggiungere un’altra attività alle tue giornate, ma per creare spazio, intensità e stabilità nella tua ricerca interiore.
Questo corso è per te se…
hai già una base di yoga o meditazione e vuoi approfondire la tua pratica
senti il richiamo di una routine strutturata, che includa kriya, bandha, kumbhaka e tecniche tradizionali;
vuoi comprendere davvero cosa significa praticare Pranayama come sadhana, oltre il semplice esercizio respiratorio
sei un insegnante e desideri integrare la dimensione interiore del respiro nelle tue lezioni;
cerchi una guida per costruire una routine mattutina solida, essenziale e trasformativa.
Non è un corso teorico, ma un percorso esperienziale che richiede presenza, presenza, costanza e il desidero di andare oltre.
Con
Sara Quintavalle
Modalità
SOLO ONLINE
Non riesci a partecipare alle dirette? non ti preoccupare potrai accedere alle registrazioni
Prerequisiti
Accessibile a chi ha già un minimo di esperienza (yoga, meditazione o breathwork)
Costo
€80 – Hai già partecipato a questo corso o sei iscrittə alla mentroship? Per te €20 di sconto. Scrivi una mail a sara@saraquintavalle.it per ricevere il codice sconto.
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