Una pratica Rocket completa con focus sulla spaccata
Una lezione speciale di due ore e mezza, condotta a quattro mani, per vivere la pratica Rocket in una forma più ampia, completa e integrata.
Inizieremo creando uno spazio di presenza attraverso la meditazione e il prāṇāyāma, per preparare il corpo, il respiro e la mente al lavoro che seguirà. Entreremo poi nella pratica di āsana, attraversando la sequenza completa di Rocket con più tempo a disposizione per esplorarne i diversi elementi.
Durante la pratica ci concentreremo in modo particolare sulla preparazione diHanumanāsana, la spaccata. Lavoreremo progressivamente sulla mobilità, sull’apertura e sulla stabilità necessarie per avvicinarci a questa posizione con consapevolezza, senza forzare e rispettando le possibilità individuali.
Una mattinata per assaporare la pratica nella sua interezza, andando oltre la semplice esecuzione delle posizioni e lasciando che meditazione, respiro e movimento diventino parte di un’unica esperienza.
Con
Sara Quintavalle & Claudia Nonnato
Prenotazione
Direttamente dal sito oppure presso la segreteria.
Costo
€40 > €35 per studenti iscritti alle lezioni del nostro centro
Modalità
In Presenza & Online
Il cuore delle nostre attività.
