Yoga

Immersion 110h

Prima parte dedicata alle esplorazioni teorico-pratiche delle basi dello yoga. Ci concentreremo in modo particolare nel lavoro personale che porterà spessore alla vostra pratica. Questo corso si svolge nell’arco di 7 week end.

A chi è rivolto?

Questo Yoga Immersion è il primo step da completare per il corso di Formazione 200h.
Siamo felici di accogliere anche praticanti interessati semplicemente ad un approfondimento della pratica personale.

Contenuti del corso

  • Complete Tool Kit of yoga. Esploreremo la teoria e pratica delle pozioni (asana) con tutte le modificazioni ed eventuale utilizzo dei supporti. Scopriremo e sperimenteremo molte tecniche di pranayama (respirazione) e tecniche di meditazione.

  • Dharana e Dhyana. Dalla dispersione alla centratura, la qualità dell’ascolto nella pratica Yoga.

  • Anatomia. Introduzione al corpo umano: Apparati e Sistemi. Piani e assi di movimento. Le articolazioni mobili e la mobilità articolare. Muscoli e la loro meccanica. Introduzione alla struttura muscolo scheletrica e la loro relazione con le asana.

  • Storia origini ed evoluzioni dello Yoga

  • Un primo incontro esperienziale con la pratica di Restorative Yoga, riportando in equilibrio il sistema nervosa e sperimentando la bellezza del silenzio.

  • Suono e vibrazione. Come può la vibrazione o il suono costruire e influenzare l’energia dentro di noi? Usando la vocalizzazione e la visualizzazione, il canto e il mantra, cercheremo di connetterci con le sensazioni sottili attribuite all’uso del suono.

  • Introduzione alla pratica dello Yoga Nidra, il sonno Yogico

Struttura delle lezioni

Per facilitare l’esplorazione ed assimilazione degli argomenti, si alterneranno durante i week end sessioni teoriche e pratiche.

DATE 2024

1· Week end: 27/28 Gennaio 2024
Sara Quintavalle e Stefania Cibin

2· Week end: 10/11 Febbraio 2024
Sara Padovese e Stefania Cibin

3· Week end: 24/25 Febbraio 2024
Sara Quintavalle

4· Week end: 9/10 Marzo 2024
Sara Quintavalle e Stefania Cibin

5· Week end: 23/24 Marzo 2024
Sara Quintavalle e Gianmarco Coventry

6· Week end: 6/7 Aprile 2024
Danielle Baker e Stefania Cibin

7· Week end: 20/21 Aprile 2024
Stefania Cibin e Sara Quintavalle

ORARIO
Sabato e domenica ore 9:00-17:30

Gli insegnanti

Sara Quintavalle
Asana, Pranayama, Storia dello Yoga
Gianmarco Coventry
Asana e Filosofia
Sara Padovese
Meditazione
Stefania Cibin
Anatomia
Danielle Baker
Suono, Nidra e Restorative Yoga

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Satya Yoga Barn
Author: Satya Yoga Barn

Siamo un team di insegnanti di Yoga provenienti da diverse tradizioni e con un bagaglio di esperienza davvero vasto.